Minuman Yang Dilarang Bagi Atlet
Tuesday, May 24, 2016
Edit
Hey sob kalian suka ber olahraga kah ? Olahraga apa yang kalian Suka ? apakah Beldiri, Badminton, Volly, kalian minum apa ? minumannya air putih apa tidak?
oke di bagian ini saya akan menjelaskan tentang Minuman yang dilarang bagi Atlit..
1. Hindari Minuman Yang Ber Energi
Sering kita setelah melakukan olahraga kita pasti merasakan kelelahan sering juga kita selalu minum atau beli minum minuman yang berenergi, tetapi kita belum tahu apa bahaya dari minuman berenergi tersebut, Kandungan kafein pada sekitar 226 gram atau setara dengan secangkir kopi berkisar 40 hingga 150 mg. Bisa kurang atau lebih karena berkaitan erat dengan cara penyeduhannya. Sementara itu kandungan kafein pada minuman berenergi berkisar 70 hingga 200 mg per 453 gram.
Itu yang menyebabkan bahaya bagi tubuh kita terutama yang mempunyai penyakit diabetes , darah tinggi.
oke di bagian ini saya akan menjelaskan tentang Minuman yang dilarang bagi Atlit..
1. Hindari Minuman Yang Ber Energi
Sering kita setelah melakukan olahraga kita pasti merasakan kelelahan sering juga kita selalu minum atau beli minum minuman yang berenergi, tetapi kita belum tahu apa bahaya dari minuman berenergi tersebut, Kandungan kafein pada sekitar 226 gram atau setara dengan secangkir kopi berkisar 40 hingga 150 mg. Bisa kurang atau lebih karena berkaitan erat dengan cara penyeduhannya. Sementara itu kandungan kafein pada minuman berenergi berkisar 70 hingga 200 mg per 453 gram.
Itu yang menyebabkan bahaya bagi tubuh kita terutama yang mempunyai penyakit diabetes , darah tinggi.
2. Minuman Es
Emang Minuman yang satu ini dapat membuat kita sangat agresif untuk mendapatkan nya , apalagi kalau habis olahraga pastinya kita sangat kelelahan terus melihat minuman yang segar dan dingin semacam itu, tetapi itu dapat membuat kita cepat kelelahan apalagi bagi seorang atlit pasti dapat membuat kita cepat ke lelahan maka hindari itu semua.
3. Alkohol
Alkohol ada minuman yang sangat berpengaruh bagi tubuh kita, orang biasa aja tidak boleh minum itu selain dapat merusak tubuh alkohol hukumnya haram bagi umat muslim.
Jika kita mengkonsumsi alkohol organ tubuh kita yang terjangkit adalah sistem saraf otak, Memperlemahkan hati, melemahkan sistem imun, kerusakan otak dan lain lain. jika kita ingin menang dalam laga ataupun lomba kita harus menghidari alkohol tersebut.
Jika kita mengkonsumsi alkohol organ tubuh kita yang terjangkit adalah sistem saraf otak, Memperlemahkan hati, melemahkan sistem imun, kerusakan otak dan lain lain. jika kita ingin menang dalam laga ataupun lomba kita harus menghidari alkohol tersebut.
Minuman yang sangat di anjurkan adalah Air mineral, Karena setelah kita olahraga ion air dalam tubuh kita berkurang dan tanpa menyebabkan efek samping
oke Sampai jumpa semangat !!!
Like and Comment